Stelle dich mit uns dem Klassiker der Hero-Workouts!
Egal ob im Team oder alleine, Rx oder skaliert, wir pushen uns gegenseitig durch das Workout! Du darfst auch gerne deine Liebsten mitbringen. Zur moralischen Verstärkung oder als Mitstreiter.
Im Anschluss gibt es Potluck Party für alle!
Das Original:
1mi Run
100 Pull Ups
200 Push Ups
300 Air Squat
1mi Run
*mit 9/6kg Gewichtsweste
** der mittlere Teil kann in beliebiger Reihenfolge absolviert werden
Natürlich können die Übungen wie gewohnt skaliert werden: Ring Rows statt Pull Ups, Liegestütz auf der Box und im Notfall geht auch Echo Bike statt laufen.
Das sind dir einfach zu viele Wiederholungen? Dann im Team und ihr teilt euch die Arbeit.
Ganz wie du möchtest. Du entscheidest und ziehst es durch!